STAVOVI:
AP SUGI, AP KUBI, DŽUČUM SUGI, ČARIOT, PJON SUGI, DWIT KUBI
BLOKADE:
ARA MAKI, MOMTON MAKI, OLGUL MAKI, MOMTON BAKAT MAKI, SONAL BAKAT
MAKI
UDARCI:
- RUKOM: DŽIROGI (BARO, BANDE, OLGUL,
DUBON), TIO BARO DŽIROGI, SONAL AN ČIKI
- NOGOM: BANDAL CHAGI, DOLYO CHAGI, NERYO
CHAGI, AP CHAGI, YOP CHAGI, MIREO CHAGI, TI CHAGI, TIO BANDAL CHAGI,
TIO AP CHAGI, TIO NERYO CHAGI, TIO TI CHAGI, BANDE DOLYO CHAGI, AN
CHAGI, BAKAT CHAGI, FILIPINI
TEORIJA:
ZNAČENJE IZRAZA TAEKWONDO, ZNAČENJE BELOG, ŽUTOG, ZELENOG I PLAVOG
POJASA I CRVENE TRAKE, NAČELA TAEKWONDO-A, PRAVILA SAVREMENOG
TAEKWONDO-A, VRSTE TAEKWONDO-A I MESTO NASTANKA, OBJAŠNJENJE KJAPA I
POKLONA, TAKMIČARSKA OPREMA, DIMENZIJE BORILIŠTA, SUDIJE, POENI
ŠPAGE:
OBE ŽENSKE ŠPAGE I MUŠKA ŠPAGA
SNAGA:
15 SKLEKOVA, 15 ČUČNJEVA, 20 TRBUŠNJAKA
POOMSAE
(FORME):
TAGEUK IL JANG, TAGEUK EE JANG, TAGEUK SAM JANG, TAGEUK SA JANG
HOSINSUL
(SAMOODBRANA):
HVAT ZA JEDNU I ZA OBE RUKE, HVAT ZA REVERE, HVAT ZA KOSU, HVAT ZA
RAME ODPOZADI, ŠPANSKA KRAGNA
PADOVI:
PAD NAPRED, PAD NAZAD, PAD NA STRANU, KOLUT SA SKOKOM PREKO PREPREKE
(1-2 ČOVEKA)
KIRUKI
(BORBA, SPARING):
1 BORBA SA 1 PROTIVNIKOM
KJEK
PA (LOMLJENJE – 3 DASKE):
BARO DŽIROGI, YOP CHAGI, TIO AP
CHAGI, TI CHAGI, PALKUP, BANDE DOLYO CHAGI, TIO BARO DŽIROGI PREKO 1
ČOVEKA, TIO YOP CHAGI PREKO 1 ČOVEKA
Pratite nas